Coraz więcej osób w wieku produkcyjnym wykonuje prace, które wiążą się z koniecznością spędzania wielu godzin dziennie w pozycji siedzącej. Dlatego dla nikogo chyba nie będzie zaskoczeniem, że wśród pracowników biurowych bardzo duża grupa skarży się na problemy z kręgosłupem – najczęściej bóle. Ciągłe przebywanie w jednej pozycji nie służy naszym plecom, o czym należy pamiętać. Szczęśliwie z każdym tego typu kłopotem można walczyć.
Trzeba po prostu organizować sobie ruch poza pracą, aby nasze ciało nabrało większej gibkości, a nie było jedynie skazane na ciągłe siedzenie przy biurku i komputerze. Tu pojawia się inny cywilizacyjny problem, mianowicie chroniczny brak czasu. Miliony osób, które mają swoje życie zawodowe oraz rodzinne nie ma na tyle długiej doby, aby zmieściła się w niej aktywność fizyczna. To oczywiście może odbijać się negatywnie na kondycji całego organizmu, w tym również kręgosłupa, na którym opiera się cała reszta.
Ponieważ zapobieganie jest lepsze niż leczenie, zalecamy jednak znaleźć czas na ruch.
